Seien wir ehrlich, Kämpfe sind schrecklich. Selbst wenn die Wahrheit auf unserer Seite ist, wollen wir uns nicht mit unserer Geliebten streiten eins, um keine Spannungen zu erzeugen. Wer will schon streiten und weinen, wenn man stattdessen auf ein Date gehen oder Sex haben kann?
Oft streiten sich Menschen „falsch“, indem sie sich gegenseitig aller Todsünden vorwerfen Wenn Sie einen Streit richtig angehen, können Sie eine Reihe von Problemen lösen und dadurch die Beziehung stärken.
Bevor Sie zum Initiator eines Skandals werden oder darin verwickelt werden, sollten Sie sich ein paar Empfehlungen von Psychologen einholen, damit der Streit problemlösend wirkt und nicht nur ein weiterer Weg ist, sich gegenseitig auf die Nerven zu gehen.
Wissen Sie, was Sie wollen
Der Experte für Beziehungsverhalten, Patrick Vanis, sagt, es gebe ein ernsthaftes Missverständnis, dass die Anzahl der Argumente, die Partner vorbringen, die Qualität, Gesundheit oder Langlebigkeit der Beziehung widerspiegele. Wie ein Paar argumentiert und einen Konflikt löst, ist viel wichtiger als wie oft sie Konflikte haben und wie viele Argumente sie vorbringen; schon ein falscher Satz kann eine Beziehung dauerhaft beenden.
Um „richtig“ zu streiten, müssen Sie sich folgende Fragen stellen:
- Was wollen Sie erreichen aus der Diskussion/dem Argument?
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- Möchtest du dich ausdrücken?
- Möchtest du die Motive deines Partners verstehen?
- Möchtest du dich verändern Ihr Verhalten?
- Wollen Sie Empathie, Mitgefühl oder Entschuldigung?
Daran sollten Sie während des gesamten Streits denken, um nicht nur Unsinn und Beleidigungen zu spucken, sondern konstruktiv und auf den Punkt zu sprechen.
Das Gespräch richtig beginnen
Beziehungsexpertin Laura Freuen sagt, dass der Beginn eines Streits das Tempo für das gesamte Gespräch vorgibt. Wenn das Gespräch mit gegenseitiger Demütigung und Härte beginnt, wird es wahrscheinlich dasselbe enden. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie vorsichtig in das Gespräch einsteigen, Ihren Partner unterstützen und gleichzeitig Ihren eigenen Standpunkt sorgfältig ausdrücken.
Freoyen zitiert Statistiken, die zeigen, dass es in 96 % der Fälle möglich ist, den Ausgang eines Konflikts vorherzusagen, wenn man seinen Beginn kennt. Für eine gesunde Auseinandersetzung müssen Sie ein spannendes Thema im Vorbeigehen beginnen und sich dem Problem langsam nähern, damit der Partner keinen Druck und keine Angriffe verspürt. Denken Sie daran: Neutralität, Aufgeschlossenheit sind Freunde, Kritik, Verachtung, Härte sind Feinde.
Achten Sie auf einen ausgeglichenen Zustand
Ihre Ohren sollten nicht dampfen, nur weil Sie sich streiten. Es ist am besten, kein ernsthaftes Gespräch zu beginnen, wenn du nervös bist. Auch wenn Streiten eine Meinungsverschiedenheit suggeriert, solltest du nicht impulsiv in das Gespräch einsteigen. Es ist besser, auf den richtigen Moment zu warten, in dem beide Partner sicher sind, dass sie die Kontrolle über ihre Emotionen nicht verlieren werden.
Wenn während eines Streits Wut und unkontrollierbare Wut aufsteigen, empfiehlt es sich, eine Pause einzulegen und sich etwas abzukühlen. denken und die richtigen Entscheidungen treffen.
Wählen Sie den richtigen Ort
Psychologen raten von Schlägereien im Haus ab, besonders wenn sich das Paar systematisch streitet. Jedes Mal, wenn ein Mensch nach Hause kommt, werden in seinem Kopf negative Assoziationen mit diesem Ort aufkommen, an dem ständig Beziehungen geklärt werden. Aber mit solchen Gedanken will man den Liebeshafen nicht verunglimpfen. Verlassen Sie das Haus für Sex, Lachen, herzliche Kommunikation.
Es wird empfohlen, ein neutrales Territorium zu finden: einen Park, einen Garten, am See. Öffentliche Orte sollten Sie aber nicht wählen – schmutzige Wäsche in der Öffentlichkeit herauszunehmen ist nicht die beste Lösung, um persönliche Probleme zu lösen.
Hören und hören
Oft möchten Menschen die Last loswerden über ihnen hängen, indem sie aus Beweisen und Argumenten einen Maschinengewehrfeuer auslösten. Gleichzeitig werden die Worte der anderen Person von ihnen nicht berücksichtigt. Das Endergebnis ist ein Monolog. Spezialisten für Familienbeziehungen betonen, dass jeder zuhören und gehört werden kann. Zeigen Sie, wie wichtig es Ihnen ist, nicht nur Ihre persönliche Meinung zu äußern, sondern auch die Reaktion Ihres Partners darauf zu hören, sich seine Vorschläge anzuhören.
Nicht unter die Gürtellinie schlagen
Dieser Aspekt hängt vom emotionalen Zustand ab. Es ist nicht notwendig, in einem Wutausbruch einer Person auszudrücken, was Sie lange bereuen werden. Es ist verlockend, einer Leidenschaft mit harten Worten entgegenzuwirken und eine abwertende Beleidigung auszusprechen. Dies tun diejenigen, die möchten, dass der Partner versteht, wie unangenehm er gesprochen hat. Aber das ist die falsche Strategie. Wenn Ihre Hauptabsicht Rache ist, wird eine solche Beziehung früher oder später an gegenseitiger Demütigung zerbrechen.
Wenn Sie das nächste Mal einen Skandal machen wollen, überlegen Sie, ob er wirklich eine Grundlage hat? Geben Sie Emotionen nicht nach und verlieren Sie den semantischen Faden des Gesprächs. Der Streit sollte zu seinem logischen Ende kommen und die Herrschaft des Friedens. Wenn ein Scharmützel schlimmer endet als es begonnen hat, — Ihre Handlungen sind nicht konstruktiv, was die Beziehung allmählich zerstören wird. Denken Sie während des Gesprächs daran, dass Sie diese Person lieben, und Kämpfen ist nur eine Möglichkeit, diese Liebe zu stärken.
Wie streitet man richtig?
