Wenn es Symptome einer erektilen Dysfunktion gibt – welche Übungen machen, wie behandeln?

Die normale Sexualfunktion ist ein biopsychosozialer Prozess. Jede sexuelle Dysfunktion hat fast immer physische und psychische Komponenten und erfordert eine multidisziplinäre, gezielte Beurteilung und Behandlung. Solche Faktoren wie Alterung, ein verringerter Testosteronspiegel, Erkrankungen, bestimmte Medikamente und komorbide depressive Erkrankungen können alle zu einer sexuellen Dysfunktion beitragen.

Jeder Mann ist gezwungen, sich einem Problem wie der erektilen Dysfunktion zu stellen, nämlich der Unfähigkeit, einen erregten Zustand des Penis zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Dies kann ab und zu vorkommen, aber wenn dieses Phänomen regelmäßig auftritt, dann liegt bereits eine erektile Dysfunktion (ED) vor, mit anderen Worten — Impotenz. Diese Störung ist eine der häufigsten männlichen sexuellen Dysfunktionen, die im klinischen Umfeld anzutreffen sind. Schauen wir uns alle Anzeichen von Impotenz in dem Artikel genauer an.

Symptome der erektilen Dysfunktion

Symptome von ED umfassen anhaltende Schwierigkeiten mit:

• Erreichen einer Erektion;
• Aufrechterhaltung einer Erektion;
• verminderter Sexualtrieb.

Was ist eine Erektion und wie funktioniert sie?

Während der sexuellen Erregung senden Nerven Signale von überall her, um den Blutfluss zu den schwammigen Bereichen des Penis, den Schwellkörpern, zu erhöhen Karosserie. Die Blutgefäße im Penis entspannen sich, wodurch das Blut im Penis zurückgehalten werden kann. Dank des Bluteinstroms beginnt der Penis anzuschwellen, zuzunehmen und sich zu verhärten.

Nach dem Orgasmus senden Nervenimpulse Signale, um den Druck in den Blutgefäßen des Penis zu erhöhen, wodurch überschüssiges Blut aus dem Penis zurück in den Rest des Blutkreislaufs gedrückt wird. Daraus folgt, dass alle Probleme mit den Nerven oder Blutgefäßen in oder um den Penis eines Mannes die Qualität einer Erektion und die Fähigkeit, sie lange genug für sexuelle Aktivitäten aufrechtzuerhalten, negativ beeinflussen können.

Ursachen der erektilen Dysfunktion

ED kann körperliche Ursachen, psychologische Ursachen oder beides haben. Wenn zum Beispiel hoher Blutdruck dazu führt, dass ein Mann Erektionsprobleme hat, macht er sich darüber Sorgen, und die Angst selbst trägt weiter zur Entwicklung einer erektilen Dysfunktion bei.

Es ist wichtig zu beachten, dass ED dies kann ein Symptom für viele verschiedene Gesundheitszustände sein. Vor der Behandlung von ED muss die Ursache ermittelt und behoben werden.

Körperliche Ursachen

• Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit;
• Erkrankungen der Blutgefäße;
• verstopfte Blutgefäße (Atherosklerose);
• Diabetes mellitus;
• Herzkrankheit;
• Bluthochdruck;
• hoher Cholesterinspiegel;
• hormonelle Probleme (wie niedrige Testosteron- oder Schilddrüsenwerte);
• Nierenerkrankung;

• Metabolisches Syndrom – ein Zustand, der Bluthochdruck, hohe Insulinspiegel, Fett um die Taille umfasst;
• Multiple Sklerose;
• Adipositas;
• Parkinson-Krankheit;
• Peyronie-Krankheit (Narbengewebe im Penis);
• verschreibungspflichtige Medikamente (mehr als 200 Medikamente können ED verursachen)
• Prostatavergrößerung
• Beckenstrahlentherapie
• Schlafstörungen;
• Operationen oder Verletzungen, die das Rückenmark oder den Beckenbereich betreffen;
• Tabakkonsum;
• Behandlung von Prostatakrebs oder einer vergrößerten Prostata;
• venöses Leck (Ausfluss aus einer großen Vene im Penis).

Psychische Ursachen für ED können sein:

• Angst;
• Depressionen;
• Angst vor Intimität;
• Schuld;
• Beziehungsprobleme;
• Stress.

Medikamente, die ED verursachen können

Es gibt über 200 verschreibungspflichtige Medikamente, die erektile Dysfunktion verursachen können einige Beispiele .

• Antidepressiva, einschließlich Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer), selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) und trizyklische Antidepressiva.
• Arzneimittel, die auf das zentrale Nervensystem wirken
• Arzneimittel, die Bluthochdruck kontrollieren.
• Herzmedikamente wie Digoxin.
• Hormonpräparate.
• Opioid-Schmerzmittel.
• Medikamente zur Behandlung der Prostata.
• Eine Reihe onkologischer Medikamente, einschließlich Chemotherapeutika.
• Diuretika.
• Bei Magengeschwüren das Medikament Cimetidin.

Kann Radfahren ED verursachen?

Es wird gemunkelt, dass Männer, die häufig Fahrrad fahren, ein höheres Risiko haben, an erektiler Dysfunktion, Unfruchtbarkeit oder Prostatakrebs zu erkranken. Die Forschung in diesem Bereich ist begrenzt und gemischt, aber eine Studie ergab, dass Radfahren zwar nicht die Wahrscheinlichkeit erhöht, an ED oder Unfruchtbarkeit zu erkranken, aber das Risiko für Prostatakrebs erhöhen kann.

Andere Studien haben gezeigt, dass häufiges Radfahren den Damm, den Bereich zwischen Penis und Anus, schädigen kann gefüllt mit Venen und Arterien, die den Penis mit Blut versorgen. Ein entzündeter oder beschädigter Damm kann zu ED führen.

Risikofaktoren für ED

Mit zunehmendem Alter werden Männer anfälliger für die Entwicklung sexueller Funktionsstörungen. Weitere Risikofaktoren für Erektionsstörungen sind neben dem Alter:

• Übergewicht (Adipositas).
• Medizinische Verfahren wie Prostatachirurgie oder Strahlentherapie bei Krebs.
• Drogen- und Alkoholmissbrauch, Tabak.
• Verletzungen, insbesondere wenn sie die für Erektionen verantwortlichen Nerven oder Arterien schädigen.
• Herzerkrankungen oder Diabetes.
• Medikamente, einschließlich Antidepressiva, Antihistaminika und starke Schmerzmittel.
• Psychische Erkrankungen wie Angst, Depression oder Stress.
• Prostataerkrankungen und Prostatakrebs.

Prostataerkrankungen und Prostatakrebs tragen im Allgemeinen nicht alleine zur erektilen Dysfunktion bei. Die Behandlung dieser Probleme, insbesondere mit Dingen wie Bestrahlung oder Prostataoperation, kann jedoch zu dieser Störung führen.

ED-Komplikationen

Natürlich gibt es viele Komplikationen im Zusammenhang mit erektiler Dysfunktion, darunter:

• Ein unbefriedigendes Sexualleben.
• Geringes Selbstwertgefühl.
• Unfähigkeit schwanger zu werden.
• Beziehungsprobleme.
• Stress oder Angst.

Erektile Dysfunktion verhindern

Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Dingen, die ein Mann tun muss, um dem Risiko einer erektilen Dysfunktion vorzubeugen. Zu den Möglichkeiten, ED vorzubeugen, gehören:

• Regelmäßige Bewegung.
• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten.
• Stressabbau.
• Regelmäßige Besuche beim Urologen und Andrologen.
• Ein verantwortungsvoller Umgang mit allen bestehenden chronischen Krankheiten.

Kegel-Übungen für ED

Von Medikamenten wie Sildenafil (Viagra) bis hin zu psychologischen Behandlungen für ED gibt es viele Möglichkeiten, die Auswirkungen dieser Störung umzukehren und die männliche sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Es gibt auch einen Aspekt der ED-Behandlung, der weniger sichtbar ist als Medikamente: Bewegung. Wie andere Muskelgruppen im Körper können auch die Beckenbodenmuskeln, die den männlichen Penis umgeben, trainiert und gestärkt werden, was möglicherweise die sexuelle Leistungsfähigkeit und Erektionsqualität eines Mannes verbessert.

Während Kegel-Übungen oft mit Frauen in Verbindung gebracht werden, die mit Inkontinenz zu kämpfen haben oder nach der Geburt Muskeltonus wiedererlangen, können Kegel-Übungen auch Männern zugute kommen.

Diese Übungen stärken den Beckenboden und können bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion helfen. Sie zielen auch darauf ab, den Bulbocavernosus-Muskel zu stärken, der drei wichtige Funktionen hat: Zum Zeitpunkt der Erregung stört der Muskel nicht den Blutfluss zum Penis, er drückt das Sperma zum Zeitpunkt der Ejakulation und hilft bei der Entleerung die Harnröhre nach dem Wasserlassen. Um Kegel-Übungen durchzuführen, sollten Sie:

• Definieren Sie die Beckenbodenmuskulatur, indem Sie den Urin in der Mitte des Strahls stoppen. Es sind diese kontrahierten Muskeln, die während der Kegel-Übungen beansprucht werden müssen.
• Sie können Kegel-Übungen im Sitzen oder Stehen durchführen, auch im Liegen mit angehobenen Knien. Es ist notwendig, die gewünschten Beckenbodenmuskeln zusammenzudrücken und sie 5 Sekunden lang in diesem Zustand zu halten, dann zu entspannen. Es ist ratsam, diese Übung morgens, nachmittags und abends 15 bis 25 Mal zu wiederholen.
• Sie können auch Muskelkontraktionen von lang zu kurz abwechseln. Es ist wichtig, die Atmung zu überwachen, während die Gesäß- und Bauchmuskeln in Ruhe bleiben sollten. Achten Sie darauf, sich nach jedem Zählen bis fünf zu entspannen.
• Eine weitere sehr nützliche Kegel-Übung für Männer — es ist erforderlich, die Muskeln des Afters zusammenzuziehen, als ob man den Drang zum Stuhlgang stoppen möchte. Halten Sie den Atem für 5-8 Sekunden an und entspannen Sie dann die Muskeln vollständig.

Kegel-Übungen für Männer helfen nicht nur bei Erektionsstörungen, sondern beugen auch Harninkontinenz vor, beeinflussen positiv die Darmfunktion und beugen vor Urinverlust nach dem Wasserlassen Eine Verbesserung und Linderung der Symptome wird nach 5-6 Wochen regelmäßiger körperlicher Betätigung spürbar sein

Diagnose von ED

Um eine sexuelle Dysfunktion zu diagnostizieren, reicht es manchmal aus, nur mit einem Arzt über die Symptome und die Krankengeschichte zu sprechen. Erektionsprobleme können aber auch Symptom einer chronischen Erkrankung ganz anderer Art sein, und in diesem Zusammenhang können zusätzliche Untersuchungen erforderlich sein:

• Blutuntersuchungen auf Diabetes, Herzerkrankungen, Testosteronmangel oder andere Krankheiten.
• Körperliche Untersuchung des Zustands des Penis und der Hoden, einschließlich Prüfung der Nervenimpulse auf Sensibilität.
• Ein psychologischer Test, um Dinge wie Angstzustände oder Depressionen zu erkennen.
• Ultraschall zur Überprüfung auf Durchblutungsstörungen.
• Urintest.

ED-Behandlung

Unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten und der kausalen Natur der sexuellen Störung ermöglicht die gesammelte Erfahrung auf dem Gebiet der Psychologie und Urologie eine Auswahl die richtige Behandlung. Hier können sowohl die Pharmakologie als auch die Chirurgie beteiligt sein.

• Psychotherapie — ermöglicht es Ihnen, die Blockade zu beseitigen, die einen gesunden Mann daran hindert, ein aktives Sexualleben zu führen … die Ursache finden, die oft ihre Wurzeln in früheren schlechten sexuellen Erfahrungen hat.
• Orale Drogen — erhöhen die Wirkung von Stickstoffmonoxid, das die Muskeln des Penis entspannt, wodurch es ihm ermöglicht wird, mehr Blut zuzuführen und eine Erektion zu verursachen. Erektionsmedikamente führen nicht zu sofortigen Ergebnissen — es erfordert immer noch sexuelle Stimulation, um es zu erreichen. Einige Medikamente gegen erektile Dysfunktion (z. B. Viagra) haben eine kurzfristige Wirkung und werden 3-4 Stunden vor Beginn des Geschlechtsverkehrs eingenommen, während andere (z. B. Cialis) täglich eingenommen werden, damit ein Mann jederzeit eingenommen werden kann erfreuen Sie seinen Partner mit einer guten Erektion. Ohne die Ernennung eines Spezialisten können Sie zu diesem Zweck keine Medikamente einnehmen, da sie alle eine Reihe von Nebenwirkungen haben, die den Körper ernsthaft schädigen können.
• Physiotherapie — verbessert die Durchblutung des Beckens, wirkt sich positiv auf die Gefäßwände des Penis aus, was sich positiv auf den Erregungsprozess auswirkt. Wenn die sexuelle Störung keine körperliche Pathologie hat, verbessert die Massagemethode in Kombination mit einer komplexen Behandlung die Qualität der Erektion. Laser- und LED-Bestrahlung werden auch verwendet, wenn die Ursache der erektilen Dysfunktion eine vaskuläre Pathologie ist. Eine solche Therapie erweicht die Wände der Blutgefäße und erhöht die Blutversorgung.

• Harnröhrenzäpfchen — Dies sind winzige Zäpfchen, die mit einem speziellen Applikator in die Harnröhre eingeführt werden. Eine Erektion tritt innerhalb von 10 Minuten auf und dauert 30 bis 60 Minuten. Diese Methode hat Nebenwirkungen: leichte Blutungen in der Harnröhre, Schmerzen und Bindegewebsbildung im Penis.
• Chirurgie — ist die letzte und radikalste Behandlungsmethode, wenn andere Optionen machtlos sind. An den Seiten des Penis wird eine Prothese in Form von aufblasbaren oder biegbaren Stäben eingebaut, um manuell eine Erektion erzeugen zu können.

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erektile Dysfunktion, Potenzstörung, Impotenz