توفر نظرية التعلق إطارا مهما لفهم ديناميكيات تفاعلات الشريك في العلاقات الرومانسية طوال الحياة. نظرا لأن العلاقة الحميمة تعمل في المقام الأول على تنظيم العواطف ، يمكن أن تساعد نظرية التعلق في شرح كيفية تعامل الناس مع المواقف العصيبة أو المهددة في سياق علاقاتهم الجنسية.
الإجهاد والعلاقة الحميمة هي المتغيرات ذات الصلة في ضوء نظرية التعلق. الإجهاد هو الدافع الرئيسي لتفعيل استراتيجيات التعلق ، والتي تسبب سلوكا يهدف إلى البحث عن العلاقة الحميمة ، ويركز على تحقيق الأمان. الشعور بالتقارب هو على الأرجح نتيجة لهذا الشعور بالأمان.
نشرت في عدد يونيو من مجلة الجنس والعلاج الزوجي, مقال لانكفيلد وزملاؤه يستكشف العلاقة الحميمة كمؤشر على الرغبة الجنسية. هل هناك علاقة بين الرغبة الجنسية والعلاقة الحميمة-سنخبرك أدناه.
مثلث الحب
قبل الحديث عن أهمية العلاقة الحميمة في العلاقة الرومانسية ، عليك أولا تحديد ماهية العلاقة الحميمة. للقيام بذلك ، من المفيد اللجوء إلى نظرية الحب الثلاثية لروبرت ستيرنبرغ ، والتي تفترض أن الحب يتكون من ثلاثة مكونات: الالتزام والعاطفة والحميمية العاطفية.
- الالتزام: اتخاذ قرار بأن شخصا ما يحب شخصا آخر ؛ الالتزام بالحفاظ على علاقة حب.
- العاطفة: الحوافز والدوافع والدوافع التي تؤدي إلى الانجذاب الرومانسي والجنس.
- القرب: الشعور بالاتصال والقرب والدفء.
من ناحية أخرى ، يمكن للمرء أن يفكر في العلاقة الحميمة العاطفية كاستثمار عاطفي في الشريك الرومانسي وفي العلاقة الرومانسية نفسها.
بالإضافة إلى ذلك ، العلاقة الحميمة مهمة ليس فقط للمكون الرومانسي ، ولكن أيضا لأشكال الحب الأخرى (على سبيل المثال ، الحب الودود والكمال) وأنواع أخرى من العلاقات الوثيقة (على سبيل المثال ، بين الأصدقاء المقربين والآباء والأطفال والإخوة والأخوات). تلعب العلاقة الحميمة أيضا دورا في العلاقات الجنسية.
العلاقة بين العلاقة الحميمة والرغبة الجنسية
شملت الدراسة 134 شخصا بلغ متوسط أعمارهم 42 عاما. ومتوسط مدة العلاقة حوالي 15 سنة. طلب من المشاركين ملء استبيان قصير لمدة 7 أيام 10 مرات في اليوم (ردا على صوت صفير عشوائي لساعة متخصصة).
بالإضافة إلى ذلك ، ملأت جميع المواد مذكرات مباشرة بعد الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى الفراش. تم استخدام أسئلة اليوميات لتقييم الرغبة الجنسية ، والعلاقة الحميمة ، والإجهاد المرتبط بالمشاكل اليومية ، وتوجه التعلق (أي التعلق القلق والتعلق المتجنب).
تم تقييم الرغبة الجنسية وفقا للنقاط التالية (فيما يتعلق بمشاعر ودوافع الشخص في اللحظة التي سمع فيها صوتا): “أود ممارسة الجنس” ، “أشعر بالإثارة الجنسية” و “أنا مستعد لممارسة الجنس”.
تم تقييم النتائج على النقاط الخمس التالية:
- القرب;
- اتصال;
- الحب;
- ليونة;
- دافئ.
تم قياس الضغط المرتبط بالمشاكل اليومية من خلال تلخيص الدرجات في النقطتين التاليتين (بالنسبة للنشاط الذي كان يؤديه الشخص في ذلك الوقت): “أفضل القيام بشيء آخر” و “يتطلب الأمر بعض الجهد.”
نظرا لأن اتجاه التعلق ، بالإضافة إلى التعلق القلق والتعلق المتجنب ، يعتبر سمة مستقرة إلى حد ما ، فقد تم قياسه فقط في بداية الدراسة. وقد تم ذلك باستخدام استبيان “تجربة العلاقة الوثيقة” ، الذي يتكون من 36 بندا.
أظهرت النتائج أن المشاكل اليومية ومستوى العلاقة الحميمة القلق لم يتنبأ بالرغبة الجنسية. توقع مستوى العلاقة الحميمة حقا الرغبة الجنسية بعد ساعة ونصف (والتي لم تعد صحيحة بعد ثلاث ساعات).
من غير الواضح كيف تزيد العلاقة الحميمة من الرغبة الجنسية. على وجه الخصوص ، لم يتم شرح كيفية العلاقة الحميمة العاطفية يمكن أن تزيد من العاطفة والرغبة الجنسية في علاقة رومانسية في مثل هذا الوقت القصير.
ولكن مهما كانت الآليات ، نظرا لأن التأثيرات استمرت لفترة قصيرة نسبيا (أي لا تزيد عن 3 ساعات) ، يبدو أنه من أجل تحفيز العلاقة الحميمة الرغبة الجنسية ، يجب تجديدها بانتظام. وبالنظر إلى أهمية القرب ، فإن السؤال التالي هو كيفية تأسيسه وتعزيزه.
كيفية إنشاء القرب
تتكون العلاقة الحميمة من العديد من المكونات. في مقالته الأساسية, أشار ستيرنبرغ إلى أن العلاقة الحميمة تتعلق بالمشاعر والسلوكيات التالية تجاه شخص آخر:
- احترام عميق لشريك حياتك;
- السعادة لا حدود لها في زوجين;
- الرغبة في المساهمة في رفاهية بعضنا البعض;
- القدرة على الاعتماد بشكل كامل على شريك في لحظة صعبة;
- التفاهم المتبادل;
- القدرة على مشاركة ممتلكاتك وأفكارك الأعمق مع شريك حياتك;
- تقديم وتلقي الدعم العاطفي;
- التواصل الحميم;
- فهم قيمة الشريك.
وبالتالي ، إذا كنت تعاني من انخفاض الرغبة الجنسية في علاقتك الحالية ، فمن الجدير التفكير في مدى قربك من شريك حياتك. هل تشعر أن الشخص الذي اخترته يفهمك? هل يمكنك الاعتماد عليه حقا في موقف صعب? هل تشعر بالراحة في مشاركة أفكارك ومشاعرك الداخلية معه?
تشمل العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبا على العلاقة الحميمة إهمال مصالح الشريك أو العلاقة نفسها ، وضعف التواصل ، وانعدام الثقة ، والعديد من العوامل الشخصية (على سبيل المثال ، انعدام الأمن الشخصي).
فكر في العلاقات الرومانسية كنظام حي: إذا تجاهل الشركاء المشاكل الداخلية وأصبحوا غير مبالين وغرباء ، تبدأ العلاقة في الموت ببطء.
بالطبع ، مثلما لا يحدث الاغتراب بين عشية وضحاها ، من المستحيل بناء العلاقة الحميمة (أو إحياء) في جلسة واحدة. يستغرق إنشاء العلاقة الحميمة في العلاقة وقتا وجهدا من كلا الشريكين. وإحدى الطرق الأساسية لزيادة العلاقة الحميمة بمرور الوقت هي قضاء أكبر وقت ممكن معا كل يوم.
يبدو الأمر بسيطا بما فيه الكفاية ، لكن العديد من الأزواج يلاحظون أن مخاوفهم ومسؤولياتهم اليومية لا تترك لهم سوى القليل من الوقت لبعضهم البعض. هذا يعني أنه من أجل الالتزام بقضاء الوقت معا ، قد يكون من الضروري التخلي عن بعض الهوايات الشخصية أو تقليل التزامات العمل.
ومع ذلك ، فإن نتائج الدراسة التي تمت مراجعتها تثبت أن زيادة العلاقة الحميمة يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية. وتوفير دافع إضافي للأزواج للسعي لخلق العلاقة الحميمة وقضاء المزيد من الوقت مع بعضهم البعض.
الانجذاب الجنسي. 6 العوامل التي تقلل من الانجذاب الجنسي في العلاقة 18+
