هل الجنس ممكن بعد 60؟ قطعا نعم. الجنس لا يقلل من قيمته في أي عمر. علاوة على ذلك ، بالنسبة للعديد من الأزواج البالغين ، فإن حياتهم العاطفية أفضل بكثير وأكثر ثراءً مما كانت عليه في شبابهم. وهناك أسباب كثيرة لذلك. مستوى أعمق من العلاقة الحميمة بين الشريكين ، ومشتتات أقل ، وعدم وجود تهديد بالحمل ، والمزيد من وقت الفراغ. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم بالفعل تجربة شخصية ضخمة.
ومع ذلك ، فإن هذا العمر يجلب بعض المشكلات ويفرض قيودًا خاصة به ، والتي ، مع ذلك ، يمكن التغلب عليها.
المشكلات والحلول
- تغييرات في المهبل. بسبب التغيرات في المستويات الهرمونية والشيخوخة في الجسم ، تعاني النساء من مشاكل في تحقيق النشوة الجنسية وانخفاض الرغبة الجنسية وجفاف المهبل. بالإضافة إلى ذلك ، مع تقدم العمر ، يضيق المهبل ويقصر ، وتتوقف غدده عن العمل بنفس الكفاءة ، ويقل ترطيب المهبل. هذا يمكن أن يسبب الألم أثناء ممارسة الجنس.
قد تكون الواقيات الذكرية والمزلقات والمرطبات المهبلية هي الحل. قد يصف الطبيب أيضًا هرمون الاستروجين المهبلي ، والذي يتوفر على شكل أقراص ، أو مرهم ، أو تحميلة ، أو حقنة ؛
- الضعف الجنسي لدى الرجال. وهذه هي المشكلة الرئيسية للرجال. لم تعد تحدث الانتصاب بالسرعة السابقة ولا تستمر لفترة طويلة. لم يعد القضيب كبيرًا وصلبًا. حل المشكلة يكمن في الحبوب “السحرية” التي تسبب اندفاع الدم إلى القضيب. أشهرها بالطبع الفياجرا. لكن لا تنسَ أن لها أيضًا آثارًا جانبية ، ويمكن أن تتفاعل سلبًا مع الأدوية التي تتناولها بانتظام (خاصةً إذا كانت تحتوي على النترات).
من الأفضل عدم الإيمان بالإعلانات أو العلاجات العشبية التي تعد بالشفاء الفوري ، ولكن من الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على وصفة طبية ؛
- التغيرات الهرمونية. بالفعل بعد 45 عامًا ، تبدأ كمية الهرمونات الجنسية في الانخفاض بشكل حاد ، مما قد يكون له تأثير سلبي على الحياة الحميمة. عند النساء ، يحدث انقطاع الطمث ، يبدأ هرمون الاستروجين في القتال مع الأندروجين. تصبح جدران المهبل أرق وجافة ، وتقل الرغبة الجنسية. في نفس الوقت تقريبًا ، يعاني الرجال من ارتفاع حاد في مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين ، مما يسبب مشاكل في الانتصاب ؛
- مرض السكري. غالبًا ما يسبب هذا المرض ضعف الانتصاب لدى الرجال ، وخاصة مرض السكري من النوع 2. يمكن أن يؤدي عدم التحكم في مستويات السكر في النهاية إلى تلف الأعصاب والأوعية الدموية التي تغذي الأعضاء التناسلية. يمكن أن تساعد الأدوية أو مضخة التفريغ أو حتى الغرسة.
- عند النساء المصابات بداء السكري ، تنخفض الحساسية في الأعضاء التناسلية ، ويزداد خطر الإصابة بعدوى فطرية (داء المبيضات) ، مما يسبب التهيج ويجعل ممارسة الجنس صعبة وغير سارة. لحسن الحظ ، من السهل معالجتها.
لهذا السبب يحتاج مرضى السكر إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وتناول أدوية التحكم في السكر واستشارة الطبيب بانتظام ؛
- أمراض القلب. غالبًا ما يمكن مشاهدة النوبة القلبية أثناء ممارسة الجنس في البرامج التلفزيونية ، ولكن نادرًا ما يحدث هذا في الحياة الواقعية. تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية تضيق الشرايين وتصلب جدرانها ، مما يجعل من المستحيل تدفق الدم بسهولة وبسرعة. هذا يعقد هزات الجماع ويقلل من الإثارة. لكن إذا تناولت الأدوية التي وصفها الطبيب فلن تكون هناك مشكلة. الشيء الرئيسي هو إبلاغ الطبيب عن أي تغيرات في حالتك ؛
- مشاكل أخرى. تشمل الأمراض الأخرى التي يمكن أن تضعف حياتك الجنسية: زيادة الوزن ، والألم المزمن ، والتهاب المفاصل ، ومشاكل التحكم في المسالك البولية ، والخرف ، وارتفاع ضغط الدم ، والآثار الجانبية للأدوية ، والاكتئاب ، والسكتة الدماغية ، وجراحة الأعضاء التناسلية.
لحل هذه المشكلات ، عليك مناقشتها مع شريكك واتباع توصيات الطبيب ؛
إذن ، من الواضح بالفعل أنه حتى في هذا العمر لا يستحق الاستسلام والتخلي عن المتعة. ولكن ما الذي يجب فعله بالضبط حتى يكون الجنس متعة ولا يضر بالصحة؟
نصيحة لمن هم فوق 60
- قم بزيارة طبيبك بانتظام وتحدث عن مشاكلك الجنسية. نعم ، ربما لن يكون من السهل التحدث عن مثل هذا الموضوع ، لك ولطبيبك. لكن إذا لم تأخذ زمام المبادرة ، فلن يذكرها الطبيب أبدًا.
اسأل الطبيب إذا كانت هناك فرصة لزيارة معالج جنسي؟ هل تؤثر أي من الأدوية الخاصة بك على المنطقة الجنسية؟ ما هي أفضل طريقة لأخذ الإستروجين؟ هل يوجد بديل لأدوية ضعف الانتصاب؟
- العلاج الجنسي. إذا كانت مشاكلك في السرير خارجة عن اختصاص الطبيب العادي ، فمن الأفضل زيارة أخصائي ضيق يمكنك مناقشة كل ما يقلقك وإيجاد حل له. يمكنك زيارة المعالج الجنسي بمفردك أو مع شريكك ؛
- كن مبدعا مع الجنس. يمكن أن يساعد الفطرة السليمة والقليل من الإبداع على إحياء الشرارة والاستمتاع بالجنس مرة أخرى. ابحث عن وظائف جديدة ، واشتر أثاثًا خاصًا لن يكون صعبًا على ركبتيك ، واختر هزازًا لنفسك ؛
- مارس الجنس الآمن مع شركاء جدد. الأمراض المنقولة جنسياً هي موضوع لا يوجد فيه تمييز على أساس الجنس أو السن أو العرق. إذا كنت نشطًا جنسيًا ، فبغض النظر عن عمرك ، لا يزال بإمكانك الإصابة بالكلاميديا ، والهربس ، والتهاب الكبد ، والسيلان ، وداء المشعرات ، والثآليل التناسلية ، وفيروس نقص المناعة البشرية. استخدم الواقي الذكري واخضع للفحص بانتظام ؛
- كن حذرًا من تغيير الشركاء. الآن أصبح من الأسهل بكثير بدء علاقة جديدة بالطبع. هناك مجموعات مصالح وشبكات اجتماعية ومواقع مواعدة. يمكن العثور على تاريخ في أي عمر. لكن يجب ألا نتخلى عن الفطرة السليمة. تعرف على شريكك الجديد بشكل أفضل ، واختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، واستخدم الواقي الذكري والمزلقات ؛
- اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. سيساعد ذلك في الحفاظ على قوتك وتحملك ومرونتك. سوف يمنحك الثقة بالنفس ؛
- لا تنس أن مستوى الرغبة الجنسية يختلف من شخص لآخر. عند النساء في هذا العمر ، تنخفض مستويات الإستروجين ، وتبدأ مشاكل البراز والتبول ، وضمور الثدي ، والتهاب المثانة. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. والرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب قد لا يريدون ببساطة حتى المحاولة.
لذلك ، يجدر النظر إلى هذه المشكلة من خلال عيون شريكك. إذا كان شريكك لا يريد ممارسة الجنس بقدر ما تريد ، فلا يجب عليك بالتأكيد إجباره. ابحث عن حلول وسط وطرق بديلة للتقارب ؛
الشيء الرئيسي الذي أود أن أكتب عنه هو: لماذا تحاول وتجرب؟ باختصار ، للجنس الكثير من الفوائد. إنه يزيد المناعة ، يحرق السعرات الحرارية ، يخفض ضغط الدم ، يساعد على الاسترخاء ، ويقلل الألم ، ويحفز الذاكرة ، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وسرطان البروستاتا.
الجنس يبقيك على مقربة من شريك حياتك ، ويساعدك على العيش لفترة أطول ويجعل أنت سعيد.
ولا تنس أن العلاقة الحميمة والحب الجنسي يمكن أن يكونا حتى بدون الجماع. اللمسات اللطيفة ، العناق ، القبلات ، المداعبات الشفوية. أي تعبير عن مشاعرك يمكن أن يملأ حياة حميمة.
