البعض في محاولة ليبدو نحيفًا للغاية يذهبون تحت سكين الجراحين ، والبعض الآخر يعذب نفسه بتمارين قاسية ، والبعض الآخر يعذب أجسادهم باتباع نظام غذائي صارم . هل هناك طريقة عامة وبسيطة نسبيًا لفقدان الوزن ، ولكن لا تصبح “رنجة” هزيلة ، ولها أرداف مستديرة وأرجل نحيلة وخصر رفيع؟ “هذا مستحيل!” – صرخ أولئك الذين حاولوا بالفعل تحقيق ما يريدون. وكل ذلك لأنهم ليسوا على دراية بمدونة فتاة مذهلة تدعى لينا شيلوفا. أوضحت نجمة Instagram الصغيرة ، من خلال مثالها ، كيفية “صنع” خصر دبور وبطن مسطح ، ولكن في نفس الوقت عدم الإغماء من الجوع وعدم الاستنفاد من الأحمال على أجهزة المحاكاة.
لا تحتاج لينا إلى التعريف باسمها الأخير: “تلك لينا ، التي لديها خصر!” – هذه هي الطريقة المعروفة على الإنترنت. لا يعتقد الكثيرون أن لينا شكلت خصرها (حوالي 56 سم): ينشر كارهي الفتاة ثرثرة بأنها أزلت ضلوعها السفلية. وظلت Lina تقوم بالتدوين على Instagram منذ عام 2017 ، واكتسبت مشتركين جددًا ، وتنشر نصائح مجانية حول تشكيل شخصية والتخلص من الوزن الزائد. “دليل للمعالجة العميقة للإفراط في تناول الطعام” – لينا السيدة ، بقعة شمسية ، والتي يمكن العثور عليها في شكل مطبوع وفي شكل إلكتروني ، هي طريقتها السحرية في سلوك الأكل. ويهتم عشاق المدونين الشباب والناجحين بالفعل بمعرفة أكبر قدر ممكن عنها: نحتاج إلى مساعدتهم في التعرف على سيرة لينا!
بيانات السيرة الذاتية الرسمية
- الاسم واللقب: لينا شيلوفا
- اللقب المعروف على الإنترنت: ms.sunspot ؛
- مكان الميلاد: روسيا الاتحادية ، كوستروما ؛
- تاريخ الميلاد: 2 كانون الأول (ديسمبر) 2000 ؛
- الأبراج علامة: القوس. وفقًا للتقويم الشرقي – التنين الأبيض (عنصر السنة معدن) ؛ كوكب المشتري
- المهنة: مدون Instagram ؛
- الحالة الاجتماعية ، الأطفال: أعزب ، لا أطفال.
عن طفولتها ، فترة المدرسة
“كرهت نفسي” بهذه الكلمات ، تبدأ لينا السيدة صن سبوت قصة الطفولة والمدرسة الإعدادية في المدرسة. قالت المدونة على Instagram إنها كانت ذات يوم ممتلئة ، وعانت من مجمعات برية ، وكانت متوترة. “وكل ذلك لأنني مثل أبي!” – شاركت لينا في أسباب الانهيارات العصبية في الطفولة. ووفقًا لها ، فإن والد الفتاة لم يمنح ابنتها فقط مزاجًا قصيرًا وتعصبًا لأوجه قصورها ، ولكن أيضًا قوة الشخصية. لينا الآن متأكدة من أنها لم تكن تبدو سيئة عندما كانت طفلة ، لأنها لم تكن سمينة تمامًا. ولكن بعد ذلك كانت الرغبة الوحيدة للفتاة هي إنقاص الوزن والحصول على أرجل ، مثل عارضة الأزياء ، وخصر دبور .jpg “class =” aligncenter wp-image-3675 size-full “title =” السيدة صن سبوت (لينا) شيلوفا): سيرة Blogger “alt =” Ms.sunspot (Lina Shilova): سيرة Blogger “/>
2017: بدأ طريق Lina Shilova نحو التدوين الناجح والمظهر المبهر. “هل تحتاج إلى إنقاص الوزن؟ ما الذي يمكن أن يكون أسهل – عليك أن تأكل أقل! وسأضيف أيضًا تمارين من شأنها حرق الدهون “، اتخذت لينا مثل هذا القرار واندفعت بحزم إلى المعركة من أجل الجمال. في عام 2017 ، لم تعد هناك مشكلة في الحصول على كتب نادرة عن اللياقة البدنية ، أو القراءة عن الأنظمة الغذائية المختلفة: افتح الإنترنت ، واستفد فقط من الفوائد ، وكيفية التخلص من الوزن الزائد! ثم ستكتب لينا على مدونتها أنها ارتكبت خطأ فادحًا ب “ابتلاع” نصوص متتالية وتطبيق كل أسلوب على نفسها. بقي الكيلوغرامات ، وأصبح الخصر والساقين أرق ، ولكن الغريب أن هذا لم يضيف السعادة للفتاة.
لينا شيلوفا مع والدها
من فقدان الشهية إلى التغذية الصحيحة والقوام النحيف
38 كيلوغرامًا – هذا هو مقدار وزن لينا السيدة في فبراير 2017 (فقدت وزنها في وقت قصير ، وعذبت نفسها حرفيًا). كل يوم – الوزن ، والرغبة في رؤية الشكل أقل! ومخلوق هزيل اختلس من المرآة ، وله جلد شاحب جاف ، وأرجل “عصي” ، من كلمة “مطلقًا” لا يوجد كهنة (آسف) & # 8230 ؛ “شهور العذاب والعذاب” ، هكذا يصف المدون فترة التعافي هذه الأيام. في الواقع ، لم يكن والديها هم من أقنعها بإنقاص الوزن ، بل حاولوا في رعب أخذ ابنتها إلى الطبيب. وليس المعلمين الذين اتصلوا بأبي وأمي للمدرسة – لقد أرادوا معرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام مع الفتاة في المنزل. لقد ألقت بنفسها نظرة أخيرة على الهيكل العظمي الحي في المرآة وبدأت بحزم في العودة إلى حياة صحية .jpg “class =” aligncenter wp-image-3680 size-full “title =” السيدة صن سبوت (لينا شيلوفا): سيرة Blogger “alt =” Ms.sunspot (لينا شيلوفا): سيرة Blogger الذاتية “/>
برنامج متوازن: كيف لا تفرط في الأكل ولا تجوع في نفس الوقت ، ماذا تأكل من الأطعمة “الصحيحة” ومتى ، ما هي التمارين للأرداف والبطن والخصر – طورت الفتاة نفسها. ولم يتم تطويره فقط ، بل أظهر من خلال مثال حي أن هذا البرنامج يعمل بشكل رائع. يزعم كارهو لينا أن أدلة لينا حول الأكل الصحي والتمارين الخاصة هي “نسخ متوحشة”: مثل ، كل شيء موجود على الإنترنت ، وليس من الضروري شراء كتب لينا حول الأكل الصحي. ولكن بعد كل شيء ، يعلم الجميع جيدًا ، على سبيل المثال ، أن الوجبات السريعة ضارة ، وأنه لا يمكنك تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش ، ولكن يتم تجاهل المعلومات. ونفس النصيحة من أخصائي التغذية تعتبر بديهية! الشيء الرئيسي في نصيحة لينا هو أنهم يعملون ، لأنها أثبتت نفسها ، وقد شكرتها مئات الفتيات بالفعل على الأساليب المفيدة.
الحياة الشخصية
التقت لينا وأليكسي في الصف السادس ، ومنذ ذلك الحين لم يفترقا أبدًا. حتى عندما كانا تلاميذ مدرسة ، كان الجميع يعلم أن الصبي والفتاة سيكونان زوجين محبين في المستقبل. غالبًا ما تسبب حبهم في سوء فهم الآخرين ، لكن لينا وليشا ، على الرغم من كل شيء ، ظلوا معًا. “أنا فقط أحبها ، بشكل عام لا يهمني ما هو خصر لينا. كانت “دونات” عندما بدأنا المواعدة “، هكذا يقول شاب عن مشاعره تجاه فتاة.
Lina Shilova and Alexei
حقائق مثيرة للاهتمام
- عند بدء مدونة ، كسبت Lina السيدة Sunspot بعد عام الكثير مما جعلها قادرة على الذهاب مع والدتها وأبيها إلى البحر. “ليس لموناكو وليس لمدة شهر ، إلى تركيا لمدة 5 أيام ، لكنني كسبتها بنفسي!” – شاركت بفخر مع المشتركين في سبتمبر 2018.
- اعترفت بأنها استخدمت Photoshop خلال فترة فقدان الوزن الحاد. تدعي لينا الآن أن جميع الصور في ملفها الشخصي طبيعية. لم يدنها أي من الذين رأوا لينا حية الآن بالخداع.
- “يجب أن يتم كل شيء لنفسه وبمزاج جيد. لا يمكنك التغيير لإقناع الآخرين. لا يمكنك فعل أي شيء بدافع الغضب. هام: لا يوجد شخصية تستحق الاضطرابات الصحية والعواطف المستهلكة “، من نصيحتها للمشتركين.
