نحن نتغير حتمًا مع تقدمنا في العمر . وشيء واحد فقط لم يتغير – الرغبة في الاستمتاع بالملذات الجنسية. ولكن بمرور الوقت ، يخضع الجنس حتما للتحولات. ويصبح أكثر هدوءًا ، ولم تعد هناك تلك الأحاسيس المثيرة التي يمتلئ بها الشباب.
على الرغم من أنه من أجل الحصول على المتعة ، ليس من الضروري تحقيق الجنس الساحر من نفسك وشريكك في كل مرة. اليوم سنتحدث عن طرق تحسين جودة الجنس للرجال. سيكون التعرف على هذه الميزات مفيدًا لشركائهم.
تحقيق انتصاب مستقر
بعد 45-50 سنة ، تكون عملية الانتصاب أبطأ ولا يمكن الاعتماد عليها مثل الشباب. بعض التخيلات المثيرة لم تعد كافية. في بعض الأحيان ، يمكن أن تحدث مفاجأة غير سارة بسبب إلهاء بسيط – على سبيل المثال ، مكالمة هاتفية مفاجئة أوقفت الجماع.
ومع ذلك ، في مرحلة البلوغ ، هذا أمر طبيعي تمامًا. لا تخيف نفسك بكلمة “عجز” بسبب حادثة حدثت لمرة واحدة: القلق لا يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف. نعم ، ولا داعي للقلق إلا إذا كانت هناك مشاكل في الانتصاب ، والإدخال في المهبل وغياب القذف في الوقت المناسب لأكثر من 3 أشهر.
هناك عدد من الشروط التي يمكن أن تؤثر على جودة الانتصاب. هذه هي زيادة الوزن ، والسكري ، وأمراض القلب ، وارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع ضغط الدم ، وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لذا وجه طاقتك إلى الرعاية الصحية ، وليس القلق بشأن العجز الجنسي الوهمي.
يشير وجود الخلل الوظيفي إلى أن الرجل لا يمكنه تحقيق الانتصاب حتى أثناء العزلة الانفرادية. إذا لم تظهر مثل هذه المشكلة بمفردها ، فلا يمكن الحديث عن أي ضعف في الانتصاب. هذا هو المكان الذي يلعب فيه التوتر. فقط أثناء ممارسة الجنس ، تحتاج إلى الاسترخاء ، والتخلص من القلق ، والتركيز على المتعة.
الممثلة أنجلينا جولي
من الولايات المتحدة كين هاسلام ، دكتوراه في الطب ، أنه حتى ضعف الانتصاب الحقيقي لا ينبغي أن يكون حدًا لممارسة الجنس الجيد. “الرجال لا يحتاجون إلى 100٪ انتصاب موثوق. “للحصول على هزة الجماع ، عمري 76 عامًا ولدي العديد من هزات الجماع حتى بدون انتصاب.”
سرعة القذف (PE)
كقاعدة عامة ، عادة ما ترتبط هذه الصعوبة بعمر صغير. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث من جامعة شيكاغو أن هناك عددًا قليلاً جدًا من الرجال – حوالي الثلث – الذين يعانون من PE طوال حياتهم. أظهرت دراسة علمية حديثة أن هذا الاضطراب يحدث بين الرجال من جميع الأعمار:
- 31٪ من الرجال تحت سن 50-60 ،
- 30٪ – من 60 إلى 70 عامًا
- و 22٪ تتراوح أعمارهم بين 75 و 85 عامًا.
ينتج PE أيضًا بشكل رئيسي عن الإجهاد. القلق يجعل الجهاز العصبي أكثر إثارة. يمكنك التعامل مع التوتر ومنع سرعة القذف بمساعدة المداعبات والتدليك. سيؤدي ذلك إلى تهدئة وإرخاء الجسم ومنع PE.
الجماع المباشر مهم للتكاثر. ولكن عندما نتجاوز عتبة البلوغ ، قد يكون هذا صعبًا. عند الرجال ، هذه هي الصعوبات التي سبق ذكرها فيما يتعلق بالانتصاب وسرعة القذف. عند النساء ، جفاف المهبل أو ترقق. في بعض الأحيان يصبح الاتصال الجنسي غير مريح حتى مع وجود كمية كبيرة من التزليق.
صعوبات في عملية الإيلاج
يمكنك الحفاظ على متعة العلاقة الحميمة في هذا العمر حتى بدون إيلاج بمساعدة الألعاب الجنسية والتدليك والجنس الفموي. أدخل القليل من الإبداع في السرير وسيمنحك الفرصة للاستمتاع والنشوة الجنسية ، والابتعاد عن القواعد الكلاسيكية.
الممثلة مونيكا بيلوتشي
تناول المكملات الغذائية والأدوية
يحسن الفاعلية ، ولا يحاول الكثير من الرجال حتى استخدامها. ناهيك عن استخدام هذه الأدوات بشكل مستمر.
على سبيل المثال ، في ألمانيا ، أجرى العلماء مقابلات مع 3124 من كبار السن. أبلغ 40٪ منهم عن صعوبات في الانتصاب. 96٪ تمكنوا من تسمية دواء لتحسين فعاليته ، لكن 9٪ فقط استخدموا هذه الأدوية مرة واحدة على الأقل. لذلك يجدر النظر في إمكانية استخدام العقاقير المتخصصة – بالطبع ، بعد التشاور مع طبيبك.
تمهل
عندما يثار الشباب أسرع من الفتيات. تشتكي العديد من السيدات: “لقد انتهى حتى قبل أن أتحمس قليلاً”. لكن في مرحلة البلوغ ، تتباطأ وتيرة الإثارة عند الرجال. لذلك هناك فرصة حقيقية لتحقيق الانسجام في المجال الجنسي. يجد بعض الناس هذا محرجًا ولسبب وجيه. يمكن للأزواج الذين يقدّرون التوازن الاستمتاع بالجنس في سن 65 أكثر من 25.
الحياة الجنسية بعد 40 | صحة المرأة وعلم النفس | الجنس الحقيقي
