تعد اليوجا طريقة رائعة للقيام تحسين المرونة وإدارة الوزن وصحة القلب والأوعية الدموية سواء كنت جديدًا في عالم اليوجا أو ممارسًا متقدمًا لليوغا ، لديك بالفعل وضعية مفضلة أو حتى مفضلة ، ولكن هل تساءلت يومًا ما إذا كان من الممكن استخدام بعض هذه الأوضاع في غرفة النوم؟
هناك الكثير من القواسم المشتركة بين اليوغا والجنس ، فإذا قمت بتغيير بعض المواقف بشكل طفيف ، فسوف تتناسب تمامًا مع القائمة الجنسية. كيف يمكنك بالضبط تنويع حياتك الحميمة بمساعدة اليوغا؟ سنتحدث عن هذا في المقال.
أفضل 10 يوغا يطرح للجنس
- وضع القطة
يمكن تكييف هذا الوضع بسهولة مع الجنس ويذكرنا بشكل غامض” بالنمط الهزلي “، يختلف في وضع الجسم. أثناء وجودك على أطرافك الأربعة ، قم بتقوس ظهرك و ابق في هذا الوضع. بهذه الطريقة موقع المهبل وفتحة الشرج ، يمكنك تجربة إحساس جديد تمامًا.
- وضع البقرة
وضع البقرة هو عكس وضع القطة. من وضع البداية ، الوقوف على أربع ، قم بتقويس ظهرك ليس لأعلى ، ولكن لأسفل حافظ على استقامة رأسك.
- الكلب المتجه لأسفل
لتحقيق لأداء الوضع بشكل صحيح ، من وضع الوقوف ، انحنى مع وضع يديك على الأرض ، ويجب أن يكون ظهرك ورجليك مستقيمين ، وفي هذا الوضع يجب أن تشبه حرف “v” المقلوب.
قدم في وضع يجب أن تكون المسافة بينهما عرضًا للكتفين. يعتبر الكلب المتجه لأسفل أمرًا رائعًا للتغلغل في الشرج والمهبل أو اللعب في نفس الوقت.
- وضع الجسر
استلق على ظهرك واثن ركبتيك واثبت قدميك على الأرض وضع راحتي يديك على الأرض وارفع جذعك. أنزل حزام كتفك على الأرض لمزيد من الراحة ، ضع يديك أمامك. تغيير الوضع سيمنح كلا الشريكين إحساسًا مذهلًا.
- وضعية جارلاند
وضعية الطوق هي وضعية يوغا كلاسيكية. للدخول إلى هذا الوضع ، قف بشكل مستقيم مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين على جانبي جسم شريكك. افرد قدميك بحيث تشير أصابع قدميك في اتجاهين متعاكسين. من هذا الوضع ، اجلس ببطء لأسفل دون رفع قدميك عن الأرض. في هذا المنصب ، يمكنك أن تكون نشطًا ، أو يمكنك تقديم كل شيء لشريكك. اختر حركة الجذع والحوض وفقًا لتفضيلاتك.
- وضع إصبع القدم الكبير
هذا الموقف هو موقف وسيط للجنس. قف بشكل مستقيم ، ثم انحنى وامسك بإصبع قدمك الكبير. حافظ على استقامة ساقيك في نفس الوقت. لا تعزز هذه الوضعية المرونة والدورة الدموية فحسب ، بل إنها أيضًا رائعة للدخول المهبلي والشرجي.
- وضعية البصل
<ع>استلقي على بطنك واثني ركبتيك وارفع ساقيك. ارفع كتفيك وذراعيك وظهرك في نفس الوقت. أمسك كاحليك بيديك. من بعيد ، سيشبه وضعك سفينة. الموقف هو خيار رائع للجنس الفموي. ومع ذلك ، يمكنك تجربة الاختراق.
- وضع الرافعة
القرفصاء ووضع يديك على الأرض. ضع ركبتيك المثنيتين خلف يديك وانحن إلى الأمام. ارفع ساق واحدة. ابق في هذا الوضع للحفاظ على التوازن. يمكن لشريكك الدخول إليك بسهولة من الخلف عن طريق إمساك الوركين بإحكام.
- دولفين بوز
استلق على ظهرك مع المباعدة بين رجليك. ارفع حوضك وضع حزام كتفك بقوة على الأرض. يمكن لشريكك وضع نفسه أمامك أو وضع أقدامه تحت قدمك.
- Sphinx Pose
تحسين مرونة الظهر ، والعقل ينفخ عن طريق الفم – ها هم ، روائع وضعية أبو الهول. للدخول إلى الوضع ، استلقي على بطنك ، واستريح على يديك ، وثنيهما في المرفقين ، وقوس ظهرك. الوضع مناسب بنفس القدر لكل من الشريك والشريك.
إذا كنت لا تعرف كيفية تنويع الجنس ، فلا تتردد في تجربة أوضاع اليوجا ، حيث يضمن كمال التوازن والتمدد والجانب الجنسي. يتم نسيانها بسرعة.
وضعيات يوجا + جنسية
