الإثارة الجنسية شيء خفي ، مثل الشرق ، ويعتمد على العديد من العوامل. ويحدث أنك تريد أن تشعر بهذا التوق اللطيف ، لكن شيئًا ما لا يعمل.
الخبر السار: الإثارة الجنسية مرتبطة بالأشياء التالية : الملذات الحسية للجسم (اللمسية ، حاسة الشم ، اللمسية) ، الخيال والثقة في نفسك وجاذبيتك. ويمكنك اللعب على هذا لتضع نفسك في مزاج خاص بنفسك.
25 طرق للتشغيل
- Sexy Stories
كقاعدة عامة ، عندما يتعلق الأمر بالتحفيز الجنسي ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو الإباحية. هذا هو ، التحفيز البصري. ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن يستبعد المنبهات السمعية (فليس من العدم أن يحبها الكثير من الناس عندما يشتكي الشريك في السرير – فهو يثير ويرتبط بالمتعة). حاول الاستماع إلى القصص المثيرة التي يهمس بها الصوت المثير لك.
نصيحة إضافية: أثناء الاستماع إلى قصة ، قف أمام مرآة وحاول إعادة إنتاج كل ما تسمعه عن نفسك.
- المنبهات اللمسية
اشعر بما تشعر بالرضا أو الإثارة بالنسبة لك. على سبيل المثال ، يمكنك عجن الصلصال أو العجين ، والسكتة الدماغية والضغط على سترة جلدية ، وغمس أصابعك في الصوف ، في الرمال الحركية ، ولف شيئًا محكمًا بين راحتي يديك. المس بوعي ، مع التركيز الكامل على هذا الإحساس.
الجنس مرتبط بأحاسيس اللمس ، كما تفهم ، لذلك حتى للوهلة الأولى ، يمكن للأحاسيس التي لا تتعلق بالسرير أن تدفع أفكارك في الاتجاه الصحيح. أو على الأقل هو لطيف ومريح.
- تنفس – لا تتنفس
عندما تمارس الجنس مع شخص ما ، عادة ما تتنفس بصعوبة وبشكل متكرر أو سطحي بحدة. حاول أن تتنفس كما لو كان هذا هو أفضل جنس في حياتك الآن – وستلاحظ كيف تسارع ضربات القلب والدورة الدموية.
ستعطي الأحاسيس في الجسم إشارة إلى الدماغ: إذا كان يتصرف الجسم على هذا النحو ، ثم يحدث شيء مثير – وفقًا لذلك ، سيبدأ الدماغ الهرمونات الضرورية ، وسيتم تشغيلك حقًا.
- الجنس الافتراضي
ينشط التخيلات. حتى لو لم يكن لديك من يرسل رسائل “شقية” – اكتب تخيلات شهوانية ببساطة في الملاحظات ، اكتب ما تود كتابته لأفضل شريك في حياتك. أو التقط بضع صور شخصية مثيرة لتشعر بمزيد من الجنس. وإذا كانت لديك بالفعل فرصة لممارسة افتراضية مع شخص ما ، وكانت تجربة رائعة ، فأعد قراءة هذه المراسلات وتذكر كيف كانت.
- انظر إلى الصور
لا ، ليس جنس. تذكر أفضل جنس لديك أو تجربة جنسية غير عادية – وانظر إلى الصور التي ستثير تلك الذكريات. على سبيل المثال ، مارست الجنس الساخن والسريع في السيارة – فلماذا لا تنظر إلى صور السيارات وتتذكر كيف تمايلت سيارة مماثلة من تحركاتك؟ وإذا كنت قد التقطت بالفعل صورًا جنسية ، فابحث عنها وتذكر الحالة المزاجية المرحة التي كنت عليها في هذه الصور.
- دروس الجنس
اقرأ كتابًا عن المتعة الجنسية ، أو أخذ دورة تدريبية عن العادة السرية أو الممارسات الجنسية. جربها بنفسك ، أو اذهب إلى متجر الجنس وتخيل نفسك مداعبًا بكل هذا اللعب.
- التدليك الذاتي
سلح نفسك بزيت أو غسول عطري وابدأ بتدليك ذراعيك أو كتفيك أو قدميك ببطء. تصرف ببطء ، واستمع إلى الأحاسيس ، إذا أردت – يمكنك أن تحلم بشيء ما ، لكن هذا ليس ضروريًا. الهدف ليس الإثارة أو حتى النشوة الجنسية ، الهدف هو أن تمنح نفسك القليل من المتعة اللمسية ، وأن تكون على اتصال بجسمك ، وتدرس ردود أفعاله للمسها والاستمتاع بها.
- ” كانت الشمعة تحترق على المنضدة ، الشمعة تحترق … “
الروائح هي منبه قوي لعقلك. أشعل شمعة عطرية بشيء يبعث على الاسترخاء ، لطيف ، مثير. يمكنك استخدام الروائح المثيرة للشهوة الجنسية الكلاسيكية مثل الإيلنغ يلانغ أو الباتشولي أو أيًا كان ما تربطه شخصيًا بالجنس. لذا فأنت تخبر عقلك أنك تريد أن تشعر بالإثارة ، وسوف تستجيب لهذا المنبه.
- الموسيقى الحسية
أصوات مخملية مثيرة ، موسيقى جاز مثيرة ، حسية ، أو ربما شيء صعب وإيقاعي ، ينطلق منه الدم نفسه؟ استمع إلى شيء تربطه بالجنس.
- حب حياتي هو الطعام
يعد الطعام منبهًا قويًا ، ويمكن أن يرتبط الطعام بالعديد من الأشياء المختلفة. الفطائر التي خبزتها والدتي ، بطاطس مهروسة من كافيتريا الطلاب ، نفس بيتزا المدرسة. و بما في ذلك الطعام يمكن أن يرتبط بالرومانسية أو الجنس. على سبيل المثال ، البرغر الذي أكلته أنت وشريكك في موعدك الأول ، أو الفراولة والكريمة المخفوقة مثل من فيلم. جرب واعثر على ما تريد. تناول طعامًا لذيذًا أثناء ذلك.
- تناول طعامًا حسيًا
تناول شيئًا تستمتع بلمسه. على سبيل المثال ، قم بلعق الشوكولاتة من أصابعك ، وتناول التوت أو الشواء بيديك ، أو قشر الفاكهة واستمتع بشعور لبها. الذوق والسرور والأحاسيس اللمسية في متناول الأفكار والرغبات الحسية.
- اشعر بجسدك
حاول أن تتحرك لتشعر بجسدك بشكل أفضل ، لتشعر أن لديك جسدًا ، وأنه قوي ، بارع ، مصمم ليمنحك المتعة. تمرن ، ارقص ، يوجا ، فقط اذهب في نزهة – أي شيء لتشعر بالراحة.
- خلق جوًا
اترك مكانًا في منزلك مصممًا خصيصًا للاسترخاء والشعور بالراحة اللطيفة. شفق ناعم ، شموع معطرة ، بطانيات لطيفة الملمس ، ألحان حسية. ليس عليك التفكير مباشرة في الجنس ، فقط أنشئ واحة صغيرة لنفسك تشعر فيها بالرضا.
- خذ حمامًا
الحمام عبارة عن مخزن للأحاسيس اللمسية: الماء والحرارة والتدليك الذاتي والزيوت العطرية والشموع ، وإذا كنت لا تزال تركز على أحاسيسك ، وربما تخيلت قليلاً ، فإن الإثارة ستأتي من تلقاء نفسها قريبًا.
- الشهية تأتي مع الأكل
مارس العادة السرية حتى لو لم تكن ترغب في ذلك. سيستجيب الجسم للمنبهات المألوفة ، وسيستجيب الدماغ بجرعة من الإثارة.
- مارس اليوجا.
المبدأ هو نفسه كما هو الحال مع أي نشاط بدني: الشعور بالتواصل مع جسدك بشكل أكبر. تناسب اليوجا هنا جيدًا ، لأن التمارين تكون مريحة ، تجبرك على التركيز بشكل كامل على جسمك ، على التنفس ، على توتر العضلات ، أي تحسين الاتصال بالجسم.
- المنبهات البصرية
ليس بالضرورة إباحيًا! مقاطع الفيديو المثيرة ومشاهد الأفلام (آه ، تلك اليد على الزجاج المليء بالبخار في تايتانيك …) ، أي شيء مرئي يجعلك تشعر بالدفء المألوف.
- اقرأ شيئًا مثيرًا.
بدءًا من روايات هاري بوتر (دراكو وهيرميون أو دراكو وهاري؟) لمراجعات الألعاب الجنسية.
- استكشف جسمك.
جرب بعض الإثارة الجنسية الجديدة. على سبيل المثال ، مارس العادة السرية ، ولكن ليس الاستلقاء ، ولكن واقفًا ، أو استخدم طريقة “فرك المنشعب في زاوية الطاولة” ، أو جرب التحفيز الشرجي إذا لم يدخل ذخيرتك بعد ، أو قم بتدليك الأذن واستمع للأحاسيس. يمكنك إخبار شريكك لاحقًا ، أنه بالتأكيد سيكون متحمسًا للاكتشافات الجديدة.
- اكتب ما يثيرك.
من الصعب ضبطه من دواعي سروري عندما يطن المئات في رأسك أعمال ومخاوف لم تنته. إذا كان الأمر يتعلق بك ، فما عليك سوى أن تأخذ قلمًا وورقة (أو قم بتشغيل المسجل ، حسب الاقتضاء) وتخلص من كل ما يقلقك ، كل أفكارك على التوالي ، حتى يصبح رأسك فارغًا تمامًا. بعد ذلك سيكون من الأسهل عليك التركيز على المتعة.
- الرقص كما لو كان لا أحد يشاهد
بالمعنى الحرفي: احبس نفسك في غرفة ، وشغل أغنيتك المفضلة والرقص كما لو كنت تريد إغواء العالم بأسره ، وتحرك كما لو كنت خيالًا مثيرًا لشخص ما وتحقق واستمتع بحياتك الجنسية. نعم ، سيكون الأمر محرجًا في البداية ، لكنك ستعتاد عليه!
- الإعجاب بنفسك
اخلعي ملابسك تمامًا أو ارتدي ملابسك الداخلية المثيرة المفضلة وقفي أمام المرآة. جرب نفسك ، معجب بجسدك. أغلق ناقدك الداخلي ، وانظر إلى نفسك بإعجاب وحنان ورغبة في كل منحنى. تأتي الرغبة من تلقاء نفسها – فكيف يمكن للمرء الاستمتاع بمثل هذا الجمال؟
- تذكر التجارب السابقة
بالتأكيد لديك ذكريات عن الجنس ، والتي تنطلق منها صرخة الرعب على بشرتك. أو على الأقل تجربة استمناء رائعة. تذكر ذلك ، واشعر به بالتفصيل ، ودع عقلك ينتقل إلى تلك الحلقة واستمع إلى مشاعرك.
- احلم.
… وربما يكون لديك التخيلات المثيرة التي لم تتحقق بعد. لماذا لا تحلم كيف يمكن أن يكون ، حتى لو كنت لا تخطط لتمثيل تخيلاتك على الإطلاق؟
- استرخ.
أحيانًا تكون فقط لا اريد. حسنًا ، هذا يحدث ، لست بحاجة إليه بعد. لا تحتاج إلى ممارسة الجنس أو ممارسة العادة السرية بشكل منتظم لتعيش حياة طبيعية ومرضية. استرخ وعيش كما تريد ، افعل ما تريد. بعد كل شيء ، الجنس هو مجرد متعة الحياة ، وليس المتعة الرئيسية.
كيف يصح إثارة الفتاة؟ للحصول على هزة الجماع ، تحتاج إلى مداعبة!
