بغض النظر عن الجنس والعمر والوضع الاجتماعي ، فإن حقيقة الخيانة الزوجية المكتشفة تؤذي تقديرنا لذاتنا. نشعر بالغش والأذى والوحدة. كيفية التعامل مع مثل هذه المجموعة من المشاعر السلبية والخروج من الوضع بأقل الخسائر?
كيف تعيش بعد الغش ولا تخف من طعنك في الظهر مرة أخرى, إذا جاز التعبير?
يغفر أم لا? هذا هو السؤال
هل من الممكن حفظ علاقة تغير فيها أحد الشركاء?
هل من الضروري على الإطلاق?
ستندهش إذا اكتشفت عدد الأزواج السعداء الذين عانوا خلال حياتهم معا, آسف, القرف.
وإذا كان بعض معارفك المتزوجين مستعدين لتفريغ كل تفاصيل حياتهم الشخصية عليك كل يوم ، فإن الآخرين يحتفظون بأنفسهم حتى يمكن إرسالهم إلى المخابرات-لن يجعلهم أي تعذيب يسقطون كلمة.
ويبدو لنا أن هناك شيء خاطئ مع الولايات المتحدة و علاقتنا و بقية منا منزل كامل ، جديد سيارة تم شراؤها ، وذهبوا في رحلة ، و لطيف الصور يتم نشرها على Instagram من طن.
هل سبق لك أن عقدت موضوع التطريز في يديك? على الجانب الأمامي ترى المهر لطيف لطيف ، وإذا نظرتم إلى داخل الصورة ، تظهر بعض الفوضى متعددة الألوان غير مفهومة من المواضيع المتشابكة أمام عينيك.
إنه نفس الشيء مع العلاقات.
المشاهير والأصدقاء وحتى الأقارب المقربين-لا تخمن حتى الأسرار التي يمكن الاحتفاظ بها في عائلة معينة خلف سبعة أختام.
واجه ملايين النساء والرجال حول العالم مرة واحدة على الأقل خيانة أحد الأحباء. وبينما ألقى نصفهم أشياء الحب السابق من النافذة,أظهر الآخر ببساطة الغفران المسيحي وقبل الشريك الضال.
في أي المواقف يكون الغفران منطقيا?
- إذا كنت حقا قيمة العلاقة. كلاهما. إذا كان شريكك مستعدا لقتل نفسه لكسب المغفرة. لكن تذكر: بعد أن علمت أن صديقك أو صديقتك خدعتك ، لديك كل الحق في تفكيك العلاقة. ولا أحد يستطيع أن يسلب هذا الحق منك.
- إذا كنت قد وافقت مسبقا على أنك تدخل في ما يسمى “الزواج المفتوح”. وهذا هو ، إذا كنت قد وافقت في المرحلة الأولى من العلاقة التي لم تكن ضد الجنس على الجانب. هذا النوع من العلاقات يكتسب زخما في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك بين مواطنينا. هذا ليس كل شخص مستعد أخلاقيا لمثل هذا التحالف.
- إذا كنت قد غفرت وكنت على استعداد لقبول شريكك مرة أخرى ، والشيء الوحيد الذي يمنعك هو الرأي العام. في النهاية ، سيكون عليك العيش مع هذا الشخص ، وليس مع المجتمع ورأيه.
في هذه الحالة هل يستحق قطع العلاقة بالتأكيد?
- الشريك لا يعترف بذنبه ، على الرغم من أنك اشتعلت حرفيا له من قبل اليد (حسنا ، أو جزء آخر من الجسم). أنت مستعد لمحادثة صريحة, لكن الشريك يتجنب المحادثة بكل طريقة ممكنة, النكات أو اللقطات ويلعب العروض المسرحية بروح ” كيف لا تثق بي?!”
- اعترف الشريك بما فعله ، لكنه لا يشعر بالذنب. انه يلومك على ما حدث (كنت أداء الواجبات الزوجية سيئة ، “رأى عقلك” ، لا تولي اهتماما ، الخ.) ولا تنوي الاعتذار. مهما كانت أسباب الخيانة ، فإن حقيقة الخيانة واضحة.
- لديك وجهة نظر مختلفة للعلاقة. إذا كان الشريك يأمل في ميله لتعدد الزوجات ويدعي أن العلاقة الحرة رائعة, وتريد علاقة قياسية وليالي في احتضان, من الواضح أنك لست في الطريق. الأمر يستحق العثور على القوة والانفصال.
- إذا فهمت بوضوح أنك لن تكون قادرا على مسامحة الخيانة. إذا كنت تتراكم تهيج ، والاستياء ينمو والثقة والانجذاب الجنسي لشريك تختفي ، ليس هناك نقطة في محاولة للحفاظ على العلاقة. ما هو ميت لا يمكن أن يموت. ولكن يمكن أن يؤدي إلى انهيار عصبي.
- إذا كنت ترغب في إنقاذ زواجك لشخص ما – من أجل راحة البال للوالدين أو من أجل الأطفال. الأطفال حساسون جدا لما يحدث. تؤثر السلبية والغضب والتهيج الذي يتخلل الهواء على الأطفال بشكل أسوأ بكثير من الانقطاع الهادئ في العلاقة بين الوالدين. وربما ترغب والدتك وأبيك في أن تكون سعيدا-ليس مع هذا الشريك ، ولكن مع شريك آخر. إذا كان والداك قلقين بشأن سمعتك وكان مظهر عائلتك أكثر أهمية بالنسبة لهم ، فعليك أن تفعل الشيء نفسه كما هو الحال مع الرأي العام – ابتسم بأدب ، وانحني وافعل ذلك بطريقتك الخاصة.
دليل البقاء على قيد الحياة أو كيف تعيش بعد الخيانة
حدثت الخيانة. يتم الاختيار. كيف تعيش بعد الغش الآن? أكثر دقة, كيفية البقاء على قيد الحياة?
- في أي حال من الأحوال لا تنسب الصفات السلبية التي يمتلكها شريكك إلى الجنس الآخر بأكمله. إذا كانت الكلبات التجارية فقط أو المتلاعبين الأنانيين قد صادفوا مسار حياتك ، فأنت تسير في الطريق الخطأ. لا تدع المواقف الضارة تعشش في رأسك. إذا كان الشعور بعدم الثقة والخوف من العلاقات لا يزول من تلقاء نفسه، فاتصل بطبيب نفساني. حتى تقوم بحل المشاكل النفسية ، لن تساعدك أي حوافز خارجية مثل فقدان الوزن أو الحصول على ترقية في العمل على بناء علاقة سعيدة جديدة.
- أغلق الجشطالت. إذا كنت لا تفهم سبب قيام شريكك بذلك ، فاتصل به لإجراء محادثة صريحة. إذا كنت تقضي أياما في التفكير في الشتائم والأشياء المؤذية التي تريد التعبير عنها له ، فاكتب له رسالة. في ذلك ، اكتب من وإلى ما هو الشخص الرهيب وأين تريد منه أن يذهب في أقرب وقت ممكن. رشها على الورق (من المهم!) كل مشاعرك وعواطفك ، لا تخجل على الإطلاق في التعبيرات. ثم حرق هذه الورقة. ولكن ليس مع شقة الخائن (هذا مهم!). ستسمح لك هذه الممارسة النفسية بإطلاق المشاعر السلبية حتى لا تندم عليها لاحقا. بالطبع ، يمكنك إرسال الرسالة مباشرة إلى المرسل إليه. ولكن في وقت لاحق ، عندما تستقر عاصفة المشاعر في قلبك ، قد تندم عليها كثيرا.
- لا تفرض وترك شريكك السابق وحده. يعمل هذا في كلا الاتجاهين-إذا كنت قد تغيرت ، دع شريكك يستوعب هذا الموقف وكن وحيدا مع أفكارك. لديه كل الحق في القيام بذلك. لا يمكنك جعله يغفر لك. حتى لو كنت تتلقى العزيزة “أنا أغفر لك” ، لا نتوقع أن ما يقال سوف تتوافق مع الواقع: الغفران ليس شيئا يتم عند النقر من أصابعك. هذه عملية طويلة تتطلب من الشخص النظر في الموقف من زوايا مختلفة.
إذا كنت الطرف المخدوع ، فإن التواصل مع رجل سابق أو صديقة سابقة هو بطلان بالنسبة لك. في رأسك الآن ، على حد تعبير مجموعة “سبلين” ، ” وهكذا فوضى.”ابحث عن القوة لإجراء محادثة فردية ، واطرح جميع الأسئلة التي تهتم بها ، ثم حدد الاتصال.
- كن حذرا عند مناقشة الصراع مع أصدقائك ومعارفك المتبادلة. إذا كنت تشكو إلى أفضل صديق لصديقها السابق عنه وصب الطين عليه ، فتأكد من أنه سيصل بطريقة ما إلى آذان الرجل. الشيء نفسه هو الحال مع أفضل أصدقاء وأصدقاء صديقته السابقة. إذا كنت تنوي استعادة العلاقة ، فإن مثل هذه الهجمات اللفظية يمكن أن تقلل بشكل كبير من فرصك في إحياء الاتحاد. وإلى جانب ذلك ، يمكنك أن تفقد أصدقائك.
- الانتقام لن يساعدك على ملء الشعور بالفراغ في روحك. تذكر هذا. لا يمكننا نحن ولا أصدقاؤك منعك من الانغماس في هاوية العلاقات الجنسية العرضية. ولكن يمكننا أن نحذرك: حتى في حالة نفسية مستقرة إلى حد ما ، لا يمكن لأي شخص التعامل مع الشعور بالفراغ الذي ينشأ نتيجة لسلسلة لا نهاية لها من الحفلات الكحولية والعلاقات ليوم واحد. إذا كنت تتحرك بسرعة فائقة نحو الاكتئاب والإرهاق العاطفي ، فإن هذه الطريقة لإشراق الوحدة يمكن أن تضر بك بشكل خطير.
الانتقام ليس مرضيا. فإنه لا يشفي الجروح ، لا يمحو المظالم الماضية ولا قطعة معا الأنا الهشة الخاصة بك.
يجب تذكر هذا.
- استمع إلى آراء الأشخاص الذين تثق بهم حقا ، لكن لا تأخذ نصائحهم كدليل مباشر للعمل. إذا كنت بحاجة إلى نظرة رصينة من الخارج ، فاتصل بصديق لاحظ جميع مراحل تطور علاقتك – من القبلة الأولى والجنس الأول إلى كشف الخيانة الزوجية وكسر الأطباق. ننسى الإهانات القديمة التي ألحقها بنا أحد أفراد أسرته ، ونبرره ونحاول تغطية عيوبه بمزاياه الخاصة. لكن أصدقائنا المخلصين يتذكرون كيف هرعوا إلينا في منتصف الليل لاصطحابنا من البار أو لأخذ غطاء لحاف من أيدينا ، والذي تمكن من التحول إلى منديل. يتذكرون كل كلمة وقحة وكل فعل قاس يرتكبه النصف الآخر. لا تخيم عقولهم باقات من الزهور المقدمة لاحقا أو المصالحات الجنسية الساخنة أو العشاء اللذيذ. في بعض الأحيان ، يمكن لمثل هذه النظرة النقدية القاسية أن تساعد في النظر إلى الموقف بشكل معقول. توافق على أنه لا توجد كلمات جميلة وأمسيات رومانسية يمكن أن تلقي بظلالها على الإساءة الجسدية أو الأكاذيب الخطيرة.
- تكون قادرة على ترك. غالبا ما يحدث أن شريكك كان يسير بطريقته الخاصة لفترة طويلة ، ولا يمكنك بناء علاقة جديدة لأن هناك أملا في روحك لاستعادة الرواية. ترى تحيات عطلة الأبرياء أو النكات في دائرة من الأصدقاء كما يمزح – “هو (هي) بالتأكيد يريد مني العودة!”
ليس من غير المألوف أن يقوم شريك سابق بتسخين الاهتمام عن عمد بشخصه – فهو يحب عشقك وتفاني الجرو. يشعر الرجل السابق /صديقته السابقة بالإطراء الشديد من حقيقة أنك لا تزال عازبا وتستجيب لكل رسالة بسرعة البرق.
العودة من السماء إلى الأرض.
العلاقة قد انتهت.
توقف عن القلق بشأن العلاقات غير الموجودة. توقف عن التخيل وتمسك بشخص لا يحتاج إليك. تحتاج إلى إبعاد نفسك تماما عن شريكك السابق والسماح له بالرحيل. ليس من الضروري حظره في الشبكات الاجتماعية. يكفي التوقف عن مراقبة نشاطها. لا تنظر من خلال صوره ولا تحاول معرفة العلاقة التي تربطه بالشخص الذي ترك التعليق. تخلص من الأشياء التي تذكرك بهذا الشخص. لا تحاول تحويل موضوع المحادثة باستمرار إلى حبيبك السابق / السابق ، في محاولة لمعرفة ما يجري في حياته الشخصية.
لن تكون قادرا على السماح لشخص بالذهاب طالما كنت تأمل في استعادته. تقبل حقيقة أن هذا الشخص لم يعد جزءا من حياتك. لا تأنيب نفسك للتفكير فيه ، ولكن أيضا لا تشجع الأوهام الخاصة بك.
- لا تسعى على الفور للدخول في علاقة جديدة من أجل إثبات شيء لشخص ما. خذ مهلة. رعاية نفسك ، مظهرك والصحة النفسية.
- توقف عن فعل أي شيء “لمسح أنفك” مع شريكك السابق. إذا نجحت في إنقاص الوزن أو في العمل لمجرد التباهي أمام الحب السابق ، فربما لن تحصل على الرضا. لن تحصل على رد الفعل الذي كنت تأمل فيه من شريكك. ثم يحدث الشيء الأكثر ذكاء – نشعر بالإهانة لأن الشخص الآخر لا يتوافق مع تخيلاتنا حول ما يجب أن يشعر به.
مثال على الفيلم: الحياة بعد الخيانة في الأفلام
كيف تعيش بعد الغش? هل يمكنها تغيير حياتك للأفضل وتحويل انتباهك إلى الشخص الذي يناسبك بشكل أفضل?
- المسلسل التلفزيوني “الأصدقاء” ، الزوجان راشيل جرين وروس جيلر
كان كل شيء غامضا تماما بالنسبة لهذا الزوجين اللطيفين. كنتيجة ل, برر روس خيانته بالقول إنهم “حصلوا على استراحة.””كنا في استراحة!”- أصبحت هذه العبارة واحدة من أكثر العبارات الأسطورية في السلسلة. بشكل عام ، المسلسل ، على الرغم من أنه كوميديا في المقام الأول ، والمسلسل فيه يدوم أقل من نصف ساعة ، في الواقع يعتبر مجموعة من المشاكل الخطيرة جدا التي يواجهها الناس. ويتم تقديم كل ذلك مع صلصة مبهجة.
- يوميات بريدجيت جونز ، بريدجيت جونز ودانيال
إذا كان علماء النفس يكتبون وصفات طبية لقلوب النساء المكسورة ، فسيكون هناك بالتأكيد صندوق بيتزا ودلو من آيس كريم الشوكولاتة وزجاجة نبيذ وفيلم عن خاسر يعاني من زيادة الوزن. في الجزء الأول من الثلاثية المعروفة ، نتعلم كيفية النجاة من الخيانة الزوجية ، وفي الجزء الثاني نظهر بوضوح ما يمكن أن تؤدي إليه الغيرة المرضية.
يوميات بريدجيت جونز
- “الليلة الماضية في نيويورك”
الفيلم هو أمر من حجم أكثر خطورة وأثقل من الكوميديا عن فتاة البهجة مع أشكال متعرج. اثنين من الأزواج ، ليلة واحدة. هل سيقاومون الإغراء, أن تكون بعيدا جدا عن شركائهم?
خيانته واحترام الذات الخاص بك. ماذا تفعل? / ميلا ليفشوك
